Cómo Practicar el Sueño Seguro

En Colorado, aproximadamente 50* bebés mueren repentina e inesperadamente todos los años mientras duermen, esto suele denominarse como “síndrome de muerte súbita del lactante” (Sudden Unexpected Infant Death Syndrome, SUID). Muchas de estas muertes infantiles relacionadas con el sueño se pueden prevenir. Una de las causas principales del SUID es la asfixia accidental mientras un bebé duerme en un entorno poco seguro, como el sofá o la cama del cuidador. Se anima a los padres y cuidadores a tomar medidas simples para reducir el riesgo del SUID y ayudar a los bebés a dormir de manera segura.

Recuerde que además de practicar el sueño seguro en casa es importante que todas las personas que cuidan a su bebé también lo hagan. Esto incluye a abuelos, familiares, amigos, vecinos, niñeras y a su proveedor de cuidado infantil.

El ABC del Sueño Seguro

Practique el ABC del sueño seguro en cada lugar adonde vaya su hijo. Los bebés deben dormir A solas, BOCA arriba y en una CUNA. Más consejos para practicar el sueño seguro:

• En la cuna solo deber haber un colchón firme, una sábana ajustada y un bebé dormido. Las almohadillas amortiguadoras, las almohadas, las mantas, los peluches, los baberos y los chupetes con broche no son seguros para dormir y no están permitidos en la cuna.
• Los bebés necesitan momentos boca abajo mientras están despiertos para fortalecer los músculos del cuello. Siempre supervise a los bebés durante los momentos boca abajo.
• Si un bebé se queda dormido en cualquier lugar que no sea una cuna, debe ubicarlo de inmediato boca arriba en la cuna, incluso si tiene la edad suficiente como para darse vuelta por sí solo.
• En vez de dormir con mantas convencionales, los bebés deben descansar en sacos de dormir que no limiten el movimiento de los brazos.
• Mantenga las habitaciones a una temperatura agradable para un adulto vestido con prendas ligeras. Controle a los bebés para asegurarse de que no estén sobrecalentados ni transpiren demasiado.